Wat mag je verwachten van een sessie mindfulness? Mindfulness volgt geen strakke regels. Er is geen plan dat elke sessie opnieuw gevolgd hoeft te worden. Mindfulness is in de eerste plaats een verkenning. Van onszelf. Hoe we denken en voelen. Hoe we op bepaalde situaties...
Er bestaan veel misverstanden over mindfulness. Het is geen spirituele praktijk die je enkel in een klooster op een berg in Tibet kan doen. Het is een skill die ons alledaagse leven beter maakt. Natuurlijk kan je mindful zijn in kleermakerszit op een meditatiekussen, maar...
Onze multidisciplinaire praktijk Adfysio in Kessel-Lo organiseert met veel enthousiasme iets gloednieuws voor onze vertrouwde én nieuwe cliënten: een weekendje weg van vrijdag 23 mei tot zondag 25 mei 2025. Ons doel? Dat jij je na je verblijf je gevoed, geïnspireerd, ontspannen en energiek voelt....
Tips om gemotiveerd te blijven bewegen en sporten tussen het werk en huishouden door....
Yoga heeft talloze voordelen: het bevordert de spijsvertering, het vergroot je flexibiliteit, het helpt je te ontspannen, het verbetert je lichaamshouding en het helpt om je geluk te bevorderen en in het huidige moment te (leren) leven. ...
Zoals iedereen wel weet is onze realiteit de afgelopen 2 jaar enorm veranderd. Zo wordt er niet alleen op het werk, maar ook in onze vrije tijd meer en meer overgeschakeld naar online. Ook bij Adfysio bieden we een hele reeks online yogalessen aan, gaande...
Waarom zou je je kind kinderyoga laten volgen? Wat zijn nu exact de voordelen hiervan, en hoe ziet zo’n kinderyoga les eruit? In deze blogpost vind je de antwoorden op deze vragen, én ontdek je onze 10-lessenreeks Kinderyoga in het hartje van Kessel-Lo! ...
De feestdagen… Een periode van vriendschap, familie, gezelligheid en vooral: veel en lekker eten! Vaak wordt deze maand als een moment genomen om je eens ‘goed te laten gaan’, om vanaf januari dan weer te beginnen opletten. Maar gezond is dit niet per se: het is...
Yoga kan een mooie aanvulling zijn op je sportdiscipline(s) en een positieve invloed hebben op je prestaties. Of het nu lopen, fietsen, dansen of fitnessen is: yoga is sowieso een meerwaarde!...
Serotonine – ook wel het gelukshormoon genoemd – helpt een winterdip te voorkomen of te verdrijven. Het zorgt voor een betere stemming en nachtrust en een algemeen ontspannen gevoel....