Herfstdetox

Waarom een herfstdetox?

De voordelen van een detoxweek, verschilt van persoon tot persoon, maar mogelijke effecten zijn:

• een lichter of helderder gevoel in hoofd en lichaam

• meer rust

• meer energie doorheen de dag

• betere slaapkwaliteit

• een rustigere spijsvertering

• minder opgeblazen gevoel na het eten

Het doel is niet prestatie, maar luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.

Dit programma is bedoeld als een zachte reset, niet als een “kuur”, maar als een moment van vertraging en hernieuwde verbinding met jezelf.

Voor wie?

Dit detoxprogramma is er voor:

• iedereen die nieuwsgierig is naar detox en hier open voor staat

• wie voelt dat een week vertragen welkom is

• wie tijdelijk bewust wil focussen op eenvoudige, gezonde voeding

• zowel huidige als nieuwe cliënten

Afstemming en haalbaarheid staan centraal. Je hoeft geen ervaring te hebben met detoxen.

Wat mag je verwachten van deze herfstdetoxweek?

• Eten volgens het ritme van de herfst – met warme, voedzame maaltijden en groenten van het seizoen.
• Praktische inspiratie – om gevarieerd te koken met pure ingrediënten
• Je lichaam ondersteunen met bewuste voedingskeuzes – met aandacht voor voeding, spijsvertering en een evenwichtig eetpatroon.
• Meer aandacht voor jezelf – neem de tijd om stil te staan bij je gewoontes en ontdek welke kleine veranderingen je ook na de detoxweek wilt behouden.

Wat houdt de detox concreet in?

De detox duurt 7 dagen, de eerstvolgende start op 16 november 2026 en wordt professioneel begeleid door orthomoleculair therapeut, darmtherapeut en voedingsdeskundige Ines Slegers.

Je start met een individueel consult met Ines van 30 minuten vóór de start. Tijdens dit gesprek bespreken jullie eventuele klachten, jouw intentie en bepalen jullie samen welke vorm van detox passend is, specifiek voor jou. Er zijn immers verschillende gradaties mogelijk, afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dit consult kan online of live doorgaan bij groepspraktijk Adfysio.

Na dit consult ontvang je een duidelijke detoxhandleiding met:

• richtlijnen voor afbouw

• de detoxweek zelf (incl. enkele voorbeeldrecepten)

• opbouw na afloop

Tijdens de detoxweek is er een groepschat waarin je vragen kan stellen en ervaringen kan delen.

Prijs

€85 per persoon per detoxweek, inclusief:

• individueel consult van 30 minuten
• groepschat gedurende de detoxweek
• detoxhandleiding met richtlijnen, voeding en recepten

Hoe inschrijven?

Stuur een e-mailtje naar Ines als je interesse hebt om deel te nemen.  Twijfel je of dit iets voor jou is? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek met Ines, online via Zoom of live bij Adfysio, om elkaar beter te leren kennen en vragen te stellen.