Blogs

Afgelopen zondag 13 april 2025 liepen 3 van mijn klanten de marathon tussen Brussel en Leuven. Ze startten alle 3 hun traject 6-12 maanden geleden met...

EMDR-therapie kan helpen bij jouw angst- en traumagerelateerde klachten en gebeurt in een veilige omgeving en onder begeleiding van een gecertificeerd...

Wat mag je verwachten van een sessie mindfulness? Mindfulness volgt geen strakke regels. Er is geen plan dat elke sessie opnieuw gevolgd hoeft te word...

Er bestaan veel misverstanden over mindfulness. Het is geen spirituele praktijk die je enkel in een klooster op een berg in Tibet kan doen. Het is een...

Onze multidisciplinaire praktijk Adfysio in Kessel-Lo organiseert met veel enthousiasme iets gloednieuws voor onze vertrouwde én nieuwe cliënten: een ...

Waar zijn B-vitamines supplementen zoal goed voor? Heb je veel last van stress en spanning? Of kamp je met futloosheid of vermoeidheid? Bij Adfysio ge...

Stressvolle periode? Welke voeding eet je best (niet)? Onze voedingsdeskundige Ines geeft je hierbij graag enkele tips om je lichaam terug in balans t...

Kinesist en lesgever Core Stability Quinten Smets deelt de voordelen van krachttraining. ...

Menopauze: zit dat tussen je oren? Adfysio menopauzecoach Inge Delva beantwoordt deze veelgestelde vraag....

Personal trainer Yannick deelt zijn voordelen van een goede looptraining. Het geïndividualiseerd looptrainingsprogramma van Adfysio is zowel voor begi...

Tips om gemotiveerd te blijven bewegen en sporten tussen het werk en huishouden door....

Wat zijn supplementen en waarom zou je ze inzetten? Tegenwoordig is het aanbod van supplementen enorm. Het is daarom belangrijk om uit te vinden waar ...

Hoe voorkom je dat een uitgebreid kerst- of nieuwjaarsmenu ervoor zorgt dat je je opgeblazen voelt? Vijf tips van onze voedingsdeskundige Titia....

Heb je veel last van stress en spanning? Of kamp je met futloosheid of vermoeidheid? Bij Adfysio geloven we in een holistische aanpak en weten we d...

Wat is Pilates? Pilates is een workout methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding....