Blog

Kinesist en lesgever Core Stability Quinten Smets deelt de voordelen van krachttraining. ...

Menopauze: zit dat tussen je oren? Adfysio menopauzecoach Inge Delva beantwoordt deze veelgestelde vraag....

Personal trainer Yannick deelt zijn voordelen van een goede looptraining. Het looptrainingsprogramma van Adfysio is zowel voor beginnende lopers als e...

Tips om gemotiveerd te blijven bewegen en sporten tussen het werk en huishouden door....

Is het ongezond om mijn plas op te houden? Mag ik meeduwen tijdens het plassen als ik gehaast ben? Kan mijn rugpijn te maken hebben met mijn bekkenbod...

Wat zijn supplementen en waarom zou je ze inzetten? Tegenwoordig is het aanbod van supplementen enorm. Het is daarom belangrijk om uit te vinden waar ...

Hoe voorkom je dat een uitgebreid kerst- of nieuwjaarsmenu ervoor zorgt dat je je opgeblazen voelt? Vijf tips van onze voedingsdeskundige Titia....

Heb je veel last van stress en spanning? Of kamp je met futloosheid of vermoeidheid? Bij Adfysio geloven we in een holistische aanpak en weten we d...

Wat is Pilates? Pilates is een workout methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding....

Dat je hersenen de buik aansturen is iets dat je waarschijnlijk al wist. Maar wist je ook dat je darmen net zo slim zijn als je hersenen en daarmee ku...

Bij Adfysio verkopen we ook matcha thee via onze webshop. Wat is matcha en wat zijn de voordelen ervan? Ontdek het in deze blogpost!...

Heb jij last van rug- en nekklachten? Vaak is men ervan overtuigd dat de oorzaak van rug- en nekklachten te wijten is aan verkeerd zitten, staan of bu...

Op 28 februari is het Wereld RSI-dag. En dat is voor een reden: RSI staat namelijk hoog op de lijst van de meest voorkomende gezondheidsklachten in Be...

Heb je veel last van stress en spanning? Of kamp je met futloosheid of vermoeidheid? Bij Adfysio geloven we in een holistische aanpak en weten we d...

Yoga heeft talloze voordelen: het bevordert de spijsvertering, het vergroot je flexibiliteit, het helpt je te ontspannen, het verbetert je lichaamshou...