Pilates in een notendop Pilates is een workout methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De techniek werd tijdens de Eerste Wereldoorlog ontwikkeld door...

Met de blaadjes die vallen en de dagen die kouder worden, bereidt de natuur ons langzaam maar zeker voor op de winter: het seizoen waar we waarschijnlijk het minst naar uitkijken!...