Waarom een weekendje weg?
10 voordelen van er even tussen uit te zijn

Onze multidisciplinaire praktijk Adfysio in Kessel-Lo organiseert met veel enthousiasme iets gloednieuws voor onze vertrouwde én nieuwe cliënten: een weekendje weg van vrijdag 23 mei tot zondag 25 mei 2025.

De landelijke en duurzame locatie van Kasteelhoeve Wange is de ideale  plek om er een heerlijk en ontspannend weekend te vertoeven met veel warmte en gezelligheid. Met ontspannende yoga, pilates die je energie geeft, lekker en gezond vegetarisch eten, wandelen of fietsen voor wie wil, tot rust te komen en te verbinden met anderen en de natuur. Ons doel? Dat jij je na je verblijf je gevoed, geïnspireerd, ontspannen en energiek voelt. Maw: in balans.

Valérie (oprichtster van Adfysio, osteopaat en pilatesdocente) en Joni (yoga- en pilatesdocente) verwelkomen je graag en sommen graag op waarom wij denken dat een weekendje weg een meerwaarde kan betekenen voor jou.

1. Je ervaart tijd voor jezelf

Wanneer je er even tussenuit bent voor 2-3 dagen, dan ligt de focus enkel en alleen op jezelf. Je hoeft niet te zorgen voor anderen. Je hoeft enkel te zorgen voor jezelf. Meestal is daar (te) weinig tijd voor. Nochtans is zelfzorg de beste manier om je batterijen op te laden.

2. Je beleeft vrijheid

Je moet juist niks tijdens zo’n weekendje weg. Er zijn geen ‘moetjes’. Je hoeft je geen zorgen te maken om je dagdagelijkse bezigheden, verplichtingen of huishoudelijke taken. Deelnemen aan een groepsles, workshop, praatje of wandeling? Jij kiest. Volg je gevoel en geniet.

3. Je kunt vertragen

In ons weekendprogramma, is er ook tijd voorzien die we ‘space to be’ noemen. Ons programma is sowieso volledig vrijblijvend maar door tijdsblokken te voorzien waarbij we niets aanbieden, willen we je stimuleren om te vertragen (lezen, journalen, dutje doen, infraroodsauna, …). Want vertraging kan je zoveel rust brengen.

4. Je kunt connecteren met jezelf en anderen

Tijdens zo’n weekendje weg zijn er genoeg mogelijkheden om tijd te nemen voor jezelf maar ook, als je dat wenst, te connecteren met anderen, bv. tijdens het eten, een groepsles of workshop.  “Verbonden zijn met anderen of goed omringd zijn zorgt ervoor dat we meer betekenis ervaren in ons leven en er meer kleur aan geven. Daarom is het één van de bouwblokken van ons geluk. Als je geen verbondenheid voelt, is je geluksgevoel meer uit balans.” legt Anne Verlinden, experte mentaal welbevinden bij Vlaams instituut Gezond Leven vzw uit in Libelle.

5. Je wordt geïnspireerd

Sommigen noemen zo’n weekendje weg ook wel een ‘retreat’. Wist je dat in een andere omgeving inspirerend werkt? Het geeft je nieuwe energie, ideeën en inzichten. Ook ontmoetingen en gesprekken met andere mensen kunnen inspirerend werken.

6. Je ervaart totale ontspanning

Tijdens de yogalessen maak je tijd om voor jezelf te zorgen. Met voornamelijk zittende en liggende houdingen, verzacht je fysieke, emotionele en mentale spanningen en je ervaart een gevoel van totale ontspanning. We kiezen ervoor om relax yin yogalessen aan te bieden omdat we uit ervaring weten dat dit de meest toegankelijke yogastijl is met veel opties en mogelijkheden. Bovendien slapen de mensen beter na een yin yogales. Op zo’n weekendje, rol je bij manier van spreken van je matje in je bed.

7. Je voelt je krachtig en energiek

De dag goed beginnen doe je met beweging. Maar tijdens de week, is het meestal moeilijk om daar tijd voor vrij te maken. Tijdens zo’n weekendje weg heb je die tijd wel en kun je genieten van een frisse start van je dag met een pilatesles (voor alle niveaus).

8. Je boost je mentale gezondheid

In de natuur zijn is goed voor je mentale gezondheid omdat je lichaam automatisch het gelukshormoon serotonine aanmaakt. Wetenschappelijke studies hebben bewezen dat in de natuur zijn, rust geeft in je hoofd, je ademhaling vertraagt, je bloeddruk en hartslag verlagen, je immuniteit krijgt een boost. Het domein bevindt zich in een prachtige groene streek waar je kan fietsen en wandelen en mooie hoekjes kan ontdekken. Bij zonnig weer, kan je zelfs plonzen in de natuurlijke zwemvijver.

9. Je ontdekt gezonde, vegetarische eten

We merken dat de meeste mensen niet weten hoe lekker vegetarisch eten wel kan zijn. Dus geven we je de mogelijkheid om dit tijdens dit weekend te ontdekken. Bovendien is het ook ecologisch en duurzaam, want er worden hoofdzakelijk groentjes gebruikt uit de eigen tuin door het kookteam van Kasteelhoeve Wange.

10. Blijf in balans

De slogan van Adfysio is blijf in balans. Dus willen we je graag enkele tips meegeven zodat je ook na het weekend in balans blijft. Heel vaak horen we dat cliënten het moeilijk hebben om alles gepland te krijgen. Druk, druk, druk en dan blijft er soms weinig of geen tijd over om te bewegen, ontspannen, die hobby te (her)beginnen, … Ook onze docente en studio manager Joni heeft een heel druk leven. Elke week is anders en toch slaagt ze er (grotendeels) in om elke week gebalanceerd te plannen met al haar huishoudelijke taken, gezin, werk, sport en keramieklessen. Hoe ze dat doet? Graag inspireert Joni jou door haar concrete aanpak te delen tijdens de workshop ‘Hou je agenda in balans’.

Wil jij je ontspannen, energiek en geïnspireerd voelen?

Klik hier als je meer wenst te weten over het weekend zoals het programma, de keuze van de kamers, de locatie, het lekkere eten en drinken, de kostprijs, … Vanaf dinsdag 1 oktober, kan je je plaats reserveren door je kamerkeuze te selecteren, helemaal onderaan de pagina in onze Clubplanner webshop.

Heb je vragen (voedselintoleranties, toegankelijkheid, …), wil je doorgeven met welke medereiziger(s) je samen een kamer wil delen, wil je graag in meerdere termijnen betalen of wens je een factuur, neem contact met ons op.

Wij kijken er alvast naar uit. Hopelijk jij ook.

Valérie & Joni

(c) Copyright foto’s: met dank aan Kasteelhoeve Wange