Pelvische reëducatie
Adfysio Kessel-Lo (Leuven)
Een ander woord voor pelvische reëducatie is bekkenbodemrevalidatie die zich richt op het optimaliseren van de bekkenbodemspieren en hun functies. Onze bekkenbodemkinesitherapeute Lise helpt je graag met jouw klachten.
Voor wie?
Enkel vrouwen.
Mogelijke problemen/klachten waarbij bekkenbodemrevalidatie kan helpen
Bekkenbodemrevalidatie of bekkenbodemreëducatie richt zich op de spieren van en rond het bekken, waaronder de bekkenbodemspieren. Deze spieren spelen een belangrijke rol bij de ondersteuning van het bekken en de organen in het bekken, waaronder de blaas, de baarmoeder en het rectum. Wanneer deze spieren zwak zijn of niet goed functioneren, kan dit leiden tot een reeks problemen waaronder:
- urineverlies
- stoelgangsincontinentie
- constipatie
- verzakking van organen
- rugpijn
- seksuele dysfuncties (pijn tijdens de seks, problemen met het bereiken van een orgasme, verminderd plezier tijdens betrekkingen)
- …
Programma op jouw maat
Bekkenbodemkinesitherapie is gericht op het verbeteren van de functie van je bekkenbodemspieren en het aanpakken van daarmee samenhangende problemen. Dit kan bestaan uit:
- oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken en te coördineren en te helpen bij de bewustwording van deze spieren
- blaastraining. Dit kan een behandelmethode zijn bij mensen die last hebben van overgemiddeld plassen of het moeilijk kunnen ophouden van urine
- advies, tips en educatie. Dit kan gaan over drank- en plasgewoonten, toiletgedrag, voeding, stoelgang…
- relaxatie en ademhalingsoefeningen
- …
Wist je dat?
Bij Adfysio kan je ook terecht bij groepslessen prenatale yoga en postnatale yoga (Women’s yoga).
Ook tijdens je zwangerschap, kan prenatale kine je ondersteunen om ongemakken te voorkomen of te beheersen en je voor te bereiden op de fysieke eisen van de bevalling.
