Psychotherapeut
Brainspotting therapeut
Lichaamsgerichte psychotherapeut
Elke Pepermans
Hallo en welkom! Ik ben Elke, mama van 2 twintigers en happy single. Soms bruis ik van energie en trek ik eropuit met vrienden, soms geniet ik gewoon van een boek en de geur van versgebakken cake. Die balans tussen beweging en rust vind je ook terug in mijn aanpak als psychotherapeut, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Als integratief psychotherapeut ben ik opgeleid in alle gangbare therapeutische stromingen en zet de juiste therapievorm in die jij op dit moment in je leven nodig hebt. Jij hebt hier ook inspraak in, wat we doen is in samenspraak, jij hebt de regie in handen van je leven.
Misschien twijfel je om hulp te zoeken. Maar als het op jou weegt en je ergens mee zit, dan is het belangrijk genoeg. Soms is het al een opluchting om je verhaal te delen. Je hoeft het niet alleen te dragen. Door erover te praten, verandert er al iets. Via gesprekstherapie brengen we samen jouw patronen in kaart, zodat je vanuit een ander perspectief kunt kijken en meer ruimte krijgt om in beweging te komen – op een manier die bij jou past.
Doelgroep: volwassenen (+21 jaar)
Soms is praten moeilijk, of zijn er simpelweg geen woorden voor wat je voelt. Dat is helemaal oké. Dan kan lichaamsgerichte psychotherapie zoals Somatic Experiencing ® of Brainspotting een antwoord bieden. Dit zijn zachte, maar diepgaande manieren om meer verbinding te krijgen met jezelf en je gevoelens. Soms weten we rationeel wel wat er aan de hand is, maar blijven bepaalde spanningen of emoties toch in ons lichaam vastzitten. In plaats van alleen te praten over wat je bezighoudt, gaan we in deze therapievorm samen luisteren naar wat je lichaam vertelt. Via subtiele oefeningen, ademhaling, aandacht voor lichaamssensaties en zachte bewegingen, help ik je om spanning los te laten en meer ruimte te ervaren.
Ik ben zelf ook uitermate geboeid door de werking van ons zenuwstelsel en hoe de staat van ons autonome zenuwstelsel bepaalt hoe we denken, wat we voelen en hoe we ons gedragen. De polyvagaaltheorie is een methode om te leren hoe we vanuit onze vecht-, vlucht- of freeze gedrag kunnen evolueren naar veiligheid en verbinding, ook in uitdagende omstandigheden.
Deze methodes zijn bijzonder effectief bij stress, angst, burn-out, trauma of vastzittende emoties. Alles gebeurt op jouw tempo, in een veilige en ondersteunende omgeving. Je lichaam weet vaak de weg naar herstel, en samen ontdekken we stap voor stap hoe jij je weer vrijer en meer in balans kunt voelen.
Soms is het moeilijk om te weten welke vorm van psychotherapie het meest aangewezen is voor jou. Geen nood, of je je nu aanmeldt voor gesprekstherapie of een lichaamsgerichte psychotherapievorm, we bekijken samen welke je nood is en welke therapie op dit moment het meest aangewezen is voor jou.