Gesprekstherapie

Je krijgt weer voeling met je eigen gevoels- en lichaamssignalen die vaak zo onderdrukt zijn dat je gevaar loopt in een burn-out te belanden of daar misschien wel al in bent beland. Je ontdekt jouw eigen stem, die je ook steeds beter leert en durft gebruiken. Hierdoor ontstaat een meer authentieke verbinding met jezelf en de mensen die jou omringen en voor jou belangrijk zijn. Je voelt steeds beter wat jij nog graag vorm wilt geven in jouw leven, jouw doel of levensmissie. Zo krijgt je leven steeds meer vorm in overeenstemming met wie jij in essentie bent!

De benaderingswijze is integratief met het cliëntgerichte-experiëntiële als algehele, bredere basis. De meerwaarde van integratieve therapie is dat elke sessie specifiek op jou wordt afgestemd. Dit is therapie op maat. Alles wat je voelt, denkt en zegt wordt in alle veiligheid, zonder oordeel en met respect ontvangen. Tijdens een eerste verkenningsgesprek verhelderen we jouw hulpvraag en doel en bekijken we samen de mogelijkheden om dit doel te bereiken. Daarbij worden steeds jouw eigen tempo en unieke proces gerespecteerd.

“Als een ei breekt door kracht van buitenaf, eindigt er een leven. Als een ei wordt gebroken door kracht van binnenuit, begint er een leven.”

Het verloop en de vorm die de therapie aanneemt, ontstaat steeds vanuit wederzijdse dialoog en toestemming. Naast een gesprek kunnen we indien je dit wenst ook gebruik maken van verschillende methoden en technieken, afkomstig uit verschillende psychologische stromingen, zoals de cognitieve gedragstherapie, cliëntgericht-experiëntiële therapie, psychoanalyse en systeemtherapie. We kunnen onder meer aan de slag met mentalisatie, focusing, stoelenwerk, lichaamsgerichte interventies, familieopstellingen, NLP, Mindfulness, geweldloze communicatie, schaduwwerk, opstelling in kwadranten,… De keuze wordt telkens afgestemd op jouw specifieke hulpvraag, levensgeschiedenis en context. De nadruk ligt dan op het ‘ervaren’. Immers, door uren over een appel te praten, weet je nog niet hoe een appel smaakt. Dat weet je wel na één beet!

Leidraad doorheen het ganse therapeutische proces is vaak het herstellen van verbinding. We herstellen de verbinding met onze emoties en gedachten, met ons lichaam, tussen tegenstrijdige delen in onszelf en streven daarbij naar de hoogst mogelijke verbinding met betekenisvolle anderen!

Laat je begeleiden tijdens moeilijke momenten, crisissen en veranderingsprocessen in je leven en bij uiteenlopende hulpvragen, zoals:

• Burn-out
• Angst- en paniekaanvallen
• Traumatische ervaringen
• Verwerking kindertijd
• Bindings- en verlatingsangst
• Rouw- en verlieservaringen

• Faalangst
• Laag zelfbeeld
• Disfunctionele overtuigingen
• Sterke Innerlijke Criticus
• Hooggevoeligheid
• Perfectionisme

• Relatieproblemen
• Relatiebreuk/echtscheiding
• Moeilijk grenzen aangeven
• Belemmerende patronen
• Steeds terugkerende conflicten
• Levens- en zingevingsvragen