Adfysio Kessel-Lo (Leuven)
TRE Stressreductie Gesprekstherapie Kinderpsychologie EMDR Hartcoherentie Voice Dialogue Brainspotting Lichaamsgerichte therapie Workshops zenuwstelselregulatie Mindfulness leren Existentiële therapie
Heb je last van stress en spanning, en zet dat zich vast in je lichaam? Onze TRE-therapeut Hilde leert je graag een eenvoudige maar diepwerkende maar eenvoudige en efficiënte methode aan, TRE of Tension Release Exercises, waarmee je effectief je stress- en spanningsniveau vermindert. Deze methode kan je zelf ook thuis toepassen.
Soms ben je de weg kwijt, voel je je helemaal vastgelopen, heb je je dromen uiteen zien vallen en geloof je niet meer dat er voor jou nog een gelukkige toekomst mogelijk is … Met gesprekstherapie helpen onze psychotherapeuten Floor Vens, Heidi Van Noten, Brigit Van Cauwelaert of Elke Pepermans je op een veilige manier weer voeling te krijgen met jezelf, met je noden en grenzen en hoe beide voor jezelf te leren (h)erkennen en op een constructieve en verbindende manier duidelijk te maken aan je omgeving.
Opgroeien gebeurt met vallen en opstaan. Soms loopt het wat moeilijk en kan je wat extra ondersteuning gebruiken of heb je nood aan een luisterend oor. “Als kinderpsychologe geloof ik sterk in het belang van het creëren van een ondersteunende en veilige omgeving waarin kinderen en jongeren zich vrij kunnen uiten en kunnen groeien.”
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een geprotocolleerde en evidence-based behandeling voor allerlei angst- en traumagerelateerde klachten en de eerstekeuzebehandeling volgens de meeste internationale behandelrichtlijnen, zoals ook die van de World Health Organization (WHO). Door middel van EMDR verlichten we de lijdensdruk en impact van herbelevingen.
Wordt de mallemolen van het leven in onze drukke prestatiemaatschappij jou soms teveel? Heb je het gevoel dat je zoveel ballen tegelijk in de lucht houdt door de combinatie van werk, gezin, sociaal leven, enz.? Ga je gebukt onder een overvolle agenda en ben je steeds in de weer zonder een moment voor jezelf? Ben je student en word je geplaagd door faalangst? Hartcoherentie is een eenvoudig en efficiënt middel dat het stressniveau verlaagt en de veerkracht verhoogt.
Wanneer de wekker ’s morgens vroeg afloopt, wil één stemmetje in ons die wekker meteen uit het raam zwieren, een andere stem dat we opstaan en tijd nemen om rustig te ontbijten en nog een andere stem begint ons op te jagen en dreunt een lijst af van alles wat die dag nog moet gebeuren. Herkenbaar? Voice Dialogue kan je hierbij helpen.
Brainspotting is een diepgaande therapeutische methode die helpt bij het verwerken van trauma, stress, en emotionele blokkades. Het combineert elementen uit de neurobiologie, lichaamsgerichte therapie en oogbewegingsmethodes.
Somatic Experiencing ® (SE) is gebaseerd op het begrip dat trauma niet alleen een psychologische impact heeft, maar ook een diepgaand effect heeft op het lichaam. Traumatische gebeurtenissen kunnen leiden tot een overweldigende respons in het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor onze overlevingsreacties.
Brainspotting is een diepgaande therapeutische methode die helpt bij het verwerken van trauma, stress, en emotionele blokkades. Het combineert elementen uit de neurobiologie, lichaamsgerichte therapie en oogbewegingsmethodes.
Onder begeleiding van somatisch therapeut en yogadocent Médéric Delvaulx, kan je vanaf september drie nieuwe workshops volgen bij Adfysio. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt, wat het je probeert te vertellen, en hoe je ermee leert samenwerken. Elke workshop combineert zenuwstelselwetenschap met lichaamsgerichte oefeningen, zachte beweging en diepe ontspanning met klankschalen.
Wetenschappelijk onderbouwd en direct voelbaar. Je neemt concrete tools mee naar huis die je ook buiten de workshop kan blijven gebruiken.
Er bestaan veel misverstanden over mindfulness. Veel mensen denken dat ze hun hoofd volledig leeg moeten maken, dat ze een verlichte Zen-monnik moeten worden of dat ze hun chakra’s moeten reinigen. In werkelijkheid is mindfulness een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode om stress, angst en somberheid te verminderen. Het is een manier om bewust aanwezig te zijn in het moment, zonder oordelen. Bij Adfysio kan je individuele sessies volgen of een achtweekse cursus in kleine groep (max. 6 deelnemers).
Waarom kom ik ’s ochtends uit bed? Kan existentiële therapie helpen bij een burn-out? En moeten we dan de hele tijd over de dood en eenzaamheid praten? Het zijn enkele van de vragen die Jelle Dehaen regelmatig krijgt in gesprekken. In dit nieuw blogartikel beantwoordt hij zes veelgestelde vragen over existentiële therapie en vertelt hij hoe hij samen met mensen op zoek gaat naar meer zin, voldoening en verbinding in het leven.
