Adfysio Kessel-Lo (Leuven)
Mind
TRE Stressreductie Gesprekstherapie Kinderpsychologie EMDR Hartcoherentie Voice Dialogue Menopauzecoaching MINDFULNESS
Stressreductie
Heb je last van stress en spanning, en zet dat zich vast in je lichaam? Onze TRE-therapeut Hilde leert je graag een eenvoudige maar diepwerkende maar eenvoudige en efficiënte methode aan, TRE of Tension Release Exercises, waarmee je effectief je stress- en spanningsniveau vermindert. Deze methode kan je zelf ook thuis toepassen.
Gesprekstherapie
Soms ben je de weg kwijt, voel je je helemaal vastgelopen, heb je je dromen uiteen zien vallen en geloof je niet meer dat er voor jou nog een gelukkige toekomst mogelijk is … Met gesprekstherapie helpen onze psychotherapeuten Floor Vens en Heidi Van Noten je op een veilige manier weer voeling te krijgen met jezelf, met je noden en grenzen en hoe beide voor jezelf te leren (h)erkennen en op een constructieve en verbindende manier duidelijk te maken aan je omgeving.
Kinderpsychologie
Opgroeien gebeurt met vallen en opstaan. Soms loopt het wat moeilijk en kan je wat extra ondersteuning gebruiken of heb je nood aan een luisterend oor. “Als kinderpsychologe geloof ik sterk in het belang van het creëren van een ondersteunende en veilige omgeving waarin kinderen en jongeren zich vrij kunnen uiten en kunnen groeien.”
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een geprotocolleerde en evidence-based behandeling voor allerlei angst- en traumagerelateerde klachten en de eerstekeuzebehandeling volgens de meeste internationale behandelrichtlijnen, zoals ook die van de World Health Organization (WHO). Door middel van EMDR verlichten we de lijdensdruk en impact van herbelevingen.
Hartcoherentie
Wordt de mallemolen van het leven in onze drukke prestatiemaatschappij jou soms teveel? Heb je het gevoel dat je zoveel ballen tegelijk in de lucht houdt door de combinatie van werk, gezin, sociaal leven, enz.? Ga je gebukt onder een overvolle agenda en ben je steeds in de weer zonder een moment voor jezelf? Ben je student en word je geplaagd door faalangst? Hartcoherentie is een eenvoudig en efficiënt middel dat het stressniveau verlaagt en de veerkracht verhoogt.
Voice Dialogue
Wanneer de wekker ’s morgens vroeg afloopt, wil één stemmetje in ons die wekker meteen uit het raam zwieren, een andere stem dat we opstaan en tijd nemen om rustig te ontbijten en nog een andere stem begint ons op te jagen en dreunt een lijst af van alles wat die dag nog moet gebeuren. Herkenbaar? Voice Dialogue kan je hierbij helpen.
Menopauzecoaching
De menopauze is een fysieke, mentale én emotionele transitiefase die je leven grondig op zijn kop kan zetten. Heb je het moeilijk met je veranderende lichaam? Heb je last met ouder worden? Ben je het beu om je uitgeblust te voelen? Heb je eigenlijk nergens meer zin in, voel je je prikkelbaar en snel geïrriteerd? En vooral: wil je daar iets aan doen?
Tijdens menopauzecoaching bij Inge is er 100% aandacht voor jou en je verhaal. Je vindt er iemand die je eraan herinnert dat je mild mag zijn voor jezelf. Die luistert, met empathie en begrip, zonder oordeel. Je krijgt inzichten, inspiratie, tips en tools waardoor het straks écht anders wordt. En samen begin je stapjes te zetten om je menopauze te gebruiken zoals ze bedoeld is: als een kans op een leuker, vitaler én gelukkiger leven.
Mindfulness
Er bestaan veel misverstanden over mindfulness. Veel mensen denken dat ze hun hoofd volledig leeg moeten maken, dat ze een verlichte Zen-monnik moeten worden of dat ze hun chakra’s moeten reinigen. In werkelijkheid is mindfulness een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode om stress, angst en somberheid te verminderen. Het is een manier om bewust aanwezig te zijn in het moment, zonder oordelen.