Therapeut lichaamswerk (Somatic Experiencing®)
Yogadocent
Médéric Delvaulx
Ik ben Médéric Delvaulx en ik begeleid je graag naar meer veerkracht, balans en innerlijke rust. Mijn verhaal? Jarenlang werkte ik in marketing — een goed loon, een mooie auto, alle voordelen. Toch voelde ik me vanbinnen leeg. Ik was losgekoppeld van mijn lichaam, negeerde de signalen totdat een burn-out en paniekaanvallen het onmogelijk maakten om nog te doen alsof.
Een aantal jaren terug opende een project, waarbij ik een yogastudio hielp met hun website, onverwacht een deur. Het bracht me in contact met yoga, en belangrijker nog, met mezelf. Stap voor stap begon ik terug te keren naar mijn lichaam, te leren luisteren, te voelen en te leren omgaan met stress in plaats van ervoor weg te rennen.
Sessies zijn mogelijk in het Nederlands | Sessions available in English | Séances disponibles en français
Yoga & mindfulness
Deze reis bracht me vervolgens naar India, waar ik een maandlange Hatha yoga teacher training volgde in een ashram. In Nepal verdiepte ik mij in meditatie en lichaamsbewustzijn door middel van geluid. In Portugal deelde ik deze tools door yogasessies en lichaamsgerichte meditaties te geven tijdens retreats.
Somatic Experiencing ® – lichaamswerk
Later ontdekte ik Somatic Experiencing ®, een krachtige therapie die me hielp begrijpen waarom mijn zenuwstelsel zo lang in overlevingsmodus had gestaan. Voor het eerst kreeg ik concrete tools om te voelen wanneer mijn systeem geactiveerd was en hoe ik mezelf weer kon reguleren.
Dit inzicht was transformerend: ik leerde dat er niets mis was met mij — mijn systeem deed gewoon wat het had geleerd om veilig te blijven. Langzaam begon ik te ervaren hoe het voelt om in mijn lichaam aanwezig te zijn zonder constante waakzaamheid. Mijn ademhaling werd dieper, mijn spieren ontspanden en ik kon opnieuw genieten van eenvoudige momenten.
Dankzij somatische therapie (Somatic Experiencing®) leerde ik opnieuw verbinding te maken met mijn zenuwstelsel en daarmee meer veerkracht, balans en innerlijke rust te creëren. Ondertussen is mijn opleiding tot somatic therapist ook bijna afgerond. Nu is het mijn missie om anderen hierin te begeleiden.
Wat als jouw lichaam de weg al weet?
Mijn Activate–Regulate–Liberate methode
Veel mensen leven in een constante staat van hypervigilantie, spanning en overweldiging, zelfs wanneer er geen echte dreiging is. Je zenuwstelsel kan vastzitten in overlevingspatronen uit het verleden, waardoor je de verbinding met ontspanning en innerlijke rust verliest.
Via somatische therapie help ik je je zenuwstelsel te reguleren en opgeslagen trauma los te laten, door rechtstreeks te werken met het aangeboren helend vermogen van je lichaam.
Gebaseerd op Somatic Experiencing® en de Polyvagaaltheorie:
- Activate (activeer): herken wat je lichaam je probeert te vertellen
- Regulate (reguleer): leer schakelen van stress naar rust
- Liberate (bevrijd): laat oude patronen los en vind vertrouwen in jezelf
Workshops zenuwstelselregulatie
“Help, ik heb stress!”. Af en toe stress ervaren hoort bij het leven. Maar teveel stress voor een te lange tijd kan zorgen voor problemen. Misschien ervaar jij een constant gevoel van onrust, vermoeidheid, prikkelbaarheid of mentale overbelasting?
Tijdens de workshops rond stressregulatie en zenuwstelselregulatie leer je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt onder stress, en vooral hoe je opnieuw meer rust, draagkracht en balans kunt ervaren.
De workshops combineren wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de polyvagaaltheorie, mindfulness en lichaamsgerichte therapie met concrete oefeningen die onmiddellijk toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Je leert signalen van stress sneller herkennen en ontdekt eenvoudige technieken om je zenuwstelsel opnieuw tot rust te brengen.
Laat je begeleiden door Médéric
Médéric geeft de Yoga & Core en de yoga voor nek, schouders, rug. en organiseert workshops over zenuwstelselregulatie voor particulieren en organisaties.
Ook voor 1 op 1 sessies therapeutisch lichaamswerk (Somatic Experience) kan je bij hem terecht op onze groepspraktijk Adfysio in Kessel-Lo. Je eerste afspraak/intake maken kan hier.