TRE® therapeut & Voice Dialogue facilitator voor persoonlijke groei

Hilde Van Wijnsberghe

Fijn dat je me gevonden hebt! Ik ben Hilde, dynamisch creatief en rustig enthousiast van nature, ik kijk rond met een open blik, leer graag bij, houd van een brede kijk en out of the box maar ook van onbevangen eenvoud.

Terug naar de essentie is mijn filosofie.

Ik heb een dikke boon voor de wilde natuur, die me telkens weer een verrassend ‘wooow!’ ontlokt en waar ik moeiteloos mezelf kan zijn.

Ik ben gefascineerd door het natuurlijke ‘zijn’ van de mens en het zelfhelende vermogen van het menselijk organisme en hoe we dit via zelfzorg kunnen ondersteunen om gezondheid en welbevinden te bevorderen. Dit heeft me geïnspireerd tot het volgen van verschillende boeiende opleidingen zoals Gezinswetenschappen, Herborist, Integrale Aromatherapie, Open mind coach, Natuurcoach, TRE®-provider en Advanced TRE® training. Ik volgde ook de volledige opleiding tot Voice Dialogue facilitator en de masterclasses ‘Autonomie & verbinding’, ‘Belichaamde Voice Dialogue’ en ‘Kunstzinnig/creatief Voice Dialogue.

Je kan dus bij mij terecht voor TRE® – Tension, stress & trauma release en soms leidt dit tot het werken met Voice Dialogue (voor persoonlijke groei) en vice versa. Beide zijn mooi samen inzetbaar en kunnen elkaar ondersteunen in een herstel- en helingsproces.

Zelfzorg – zelfkracht

Met TRE® wil ik graag jouw zelfzorg stimuleren want zelfzorg leidt tot zelfkracht – met energie in je kracht staan.

Er komt vaak heel wat op ons af en raakt de balans dan zoek, dan helpt het om goed bij je jezelf te kunnen gaan voelen wat je nodig hebt. TRE® geeft je de mogelijkheid om te ontdekken hoe je via je eigen krachtig aanvoelen (weer) tot rust kan komen.

TRE® kalmeert het zenuwstelsel waardoor je binnen in jezelf opnieuw een rustplek kan vinden en kan herstellen. In een meer evenwichtige en rustige staat van zijn, kunnen we op ons beste functioneren op vele gebieden, in relaties en op het werk, kunnen we creatief en sociaal geëngageerd zijn, ervaren we veerkracht, …

Als opgeleide TRE® – provider kan ik je bijstaan met de noodzakelijke kennis en achtergrond en laat ik dit hand in hand gaan met kennis uit de eigen ervaringen. Tijdens de begeleiding word ik een medereiziger in je proces en jij geeft de weg aan. Ik geef je graag de ruimte om in jouw eigen tijd te ervaren en te ontdekken wat TRE® voor jou kan betekenen.

Wat het je zoal kan brengen – met TRE®:

• algemeen: heb je minder last van lichamelijke en emotionele klachten
• herstel je de balans in je lichaam
• ga je minder piekeren
• voel je je meer ontspannen in hoofd en lijf
• kan je vrijer ademen
• kan je beter slapen / je nachtrust verbetert
• krijg je meer energie en levenslust
• kan je beter keuzes maken
• verminderen gevoelens van angst, twijfel, woede, verdriet, …
• kan je ontstekingsziekten verlichten zoals artritis, eczeem, prikkelbare darmsyndroom,…
• voel je je o.a. meer open, sociaal, geaard, veiliger, zelfbewuster, zelfzekerder in relaties en contacten > partner/gezin/vrienden/werksituatie
• kan je burn-out voorkomen & de symptomen verminderen
• kan je sportblessures voorkomen en verminderen
• ondersteun je je immuniteit
• leer je jezelf beter kennen
• vergroot je je veerkracht
• functioneer je beter
• …

Meer weten?

• TRE®, eenvoudig uitgelegd? Bekijk dit YouTube filmpje
• TRE®, ook voor mannen? Ja zeker, want ook vandaag worden zij nog vaak onder druk gezet om stoer, sterk en onkwetsbaar te zijn. Lees er meer over in het artikel van TRE® Belgium.

Voice Dialogue is een dynamische en ervaringsgerichte methodiek waarbij je op een zorgvuldige, diepgaande en compassievolle manier meer kanten van jezelf beter kan leren kennen. Bij het worstelen met (keuze)vragen over leven en werk kan deze methode veel inzicht, beweging, verandering, heling brengen en zo bijdragen aan je ontwikkeling en groei als mens.

Voice Dialogue is ‘delenwerk’ en gaat ervan uit dat onze persoonlijkheid zich van jongsaf ontwikkelt als een innerlijke wereld van verschillende delen in jezelf. Dit is eigenlijk een volledig logisch en uniek persoonlijk proces en het gebeurt bij ieder van ons.

De delen die zich in ons het sterkst ontwikkelen, zijn er met een goede reden gekomen. Ze gaan ervoor zorgen dat we ons gedragen zoals we ons gedragen, het zijn die kanten in jou die je dagelijkse reilen en zeilen vorm en uiting geven, die aan het stuur zitten zeg maar. Tegelijkertijd zit er tegenover elk sterk deel in jou ook een tegengestelde kant. Die tegengestelde kanten zijn aspecten van je persoonlijkheid die vaak eerder op de achtergrond zijn geraakt en een minder luide stem of geen stem hebben. Ze komen daardoor minder of niet aan bod in je doen en laten of ze laten zich wel horen maar worden overstemd door je sterke ikken. Deze tegenstellingen in jezelf kunnen aanvoelen als een innerlijk spanningsveld (stressgevoel).

In het leven worden we voortdurend heen en weer geslingerd tussen het een en het ander, tussen ja en nee, tussen wil ik vanavond met de vrienden uit eten of wil ik eerder tijd voor mezelf, of op een zeker moment is daar misschien, wil ik wel een kind of toch liever geen kinderen, of in een teammeeting waar het nemen van een beslissing maar op zich laat wachten, is er in jou misschien een deel dat zich aan het ergeren is en die dan zou willen zeggen, kunnen we niet een beetje opschieten, maar dan komt er ook een andere stem in jou die zegt, ja maar iedereen moet toch kunnen uitpraten dus geef maar wat ruimte anders zitten we hier wellicht nog langer,… en zo worden we permanent uitgedaagd om tussen die verschillende verlangens heen en weer te bewegen. En soms nemen bepaalde delen in ons het volledig over waardoor een tegengesteld deel (een polariteit) niet aan bod komt.

Van innerlijk conflict naar
innerlijke vrede

We gebruiken in Voice Dialogue vaak de metafoor of het beeld van onze persoonlijkheid als een ‘innerlijke bus’ van personages of verschillende delen of ‘ikken’. Jijzelf bent in feite de chauffeur en toch nemen de sterke kanten in jou vaak het stuur over waarbij de tegengestelde kanten op de achterbank belanden en ondergesneeuwd raken.

En hier voelen we vaak dat we verandering willen brengen.

Als ons doen en laten de (verzuchtende) uitspraak of de gedachte uitlokt ‘ik doe dit nu altijd zo’ en er is het verlangen ‘ik wil dit graag anders’ dan kan het delenwerk via Voice Dialogue hierin beweging brengen.

Het is heel bijzonder om zelf in de huid te kruipen van verschillende kanten in jezelf. Op deze manier contact maken met de veelheid aan delen in jezelf, ze beter leren kennen en waarderen; de onderliggende kwetsbaarheid ontdekken; op een zachte manier leren om de tegengestelde delen in jezelf te (ver)dragen, kan je dan de mogelijkheid bieden om bewust te kiezen wanneer je welk deel van jezelf inzet! Dit geeft lucht, adem, ruimte.

Voice Dialogue voor persoonlijke groei kan begeleidend worden ingezet bij o.a.:

• worstelingen in leven en werk (algemeen)
• wens naar verandering bij (vastgeroeste) patronen
• met mildheid leren kijken naar verschillende aspecten van jezelf
• verlangen naar meer innerlijk evenwicht bij innerlijk conflict en/of verscheurd gevoel
• bij dilemma of een te maken keuze
• last hebben van een (sterke) innerlijke criticus
• gevoel hebben geleefd te worden/automatische piloot
• moeite om dicht bij jezelf te blijven
• gespannen gevoel bij bepaalde situaties
• steeds gaan voor ‘de puntjes op de i’
• integreren van innerlijke beschermende delen
• werken met kwetsbaarheid zonder verdedigingsmechanismen
• …

We noemen dit het ‘proces van het bewuste ik’, het is een proces van momenten waarop je je ervan bewust wordt/bent dat je verschillende kanten in jezelf hebt maar dat je er niet mee samenvalt  en dat jij kan kiezen (je hebt verschillende kanten of ikken in jou, maar je bent ze niet).

Het is balanceren tussen kracht en kwetsbaarheid en daar ontstaat veerkracht.

Als Voice Dialogue facilitator begeleid ik je op een open, vriendelijke en niet oordelende manier bij dit proces en leer ik samen met jou de verschillende kanten in jezelf (beter) kennen. Elk deel in jou is welkom. Vaak werken sterke kanten al heel lang heel hard en door hierin gezien en gehoord te worden en ten volle te waarderen wat ze voor je doen/ betekenen, kan er rust en ruimte komen voor andere delen die jij dan eens wat vaker aan bod kan laten komen. Op deze manier kan je pendelen tussen je verschillende delen en dat geeft jou (verrassende) mogelijkheden!