Hartcoherentie

Steeds meer mensen botsen op hun grenzen. De laatste vier jaren is het aantal mensen dat meer dan een jaar thuis zit door burn-out of depressie met veertig procent toegenomen. Velen worden ook schijnbaar ‘uit het niets’ geconfronteerd met angstaanvallen. Of we zijn geagiteerd en reageren buiten proportie waardoor we ook met onze omgeving problemen krijgen.

Ons autonome zenuwstelsel bestaat uit een gas- en een rempedaal. We blijven vaak te lang (on)bewust ons gaspedaal induwen, waardoor onze hersenen het signaal krijgen dat we in gevaar verkeren en we in de stressrespons schieten (vecht- of vluchtreactie). In een gezond patroon is er evenwicht tussen beide pedalen. Bij onevenwicht zal stress ons immuunsysteem ondermijnen en ligt de weg open voor allerlei ernstige ziektes en aandoeningen.

Een eenvoudig en efficiënt middel dat het stressniveau verlaagt en de veerkracht verhoogt

Hartcoherentie verlaagt je stressniveau en verhoogt je veerkracht. Met hartcoherentietraining leer je via een eenvoudig systeem van ademhalingsoefeningen je autonome zenuwstelsel terug in balans te brengen. Dit zorgt voor ontspanning en herstel. Het is een eenvoudig, wetenschappelijk gefundeerd en efficiënt middel dat je in staat stelt op een gezondere manier met stress en moeilijkheden om te gaan.

Hartcoherentietraining is veel meer dan enkel een stressreductiemethode. Tijdens de sessies wordt er gewerkt aan onderliggende patronen, overtuigingen en omstandigheden die vaak aan de basis liggen van verschillende stressgerelateerde klachten. De trainingstijd zelf is kort en makkelijk toepasbaar en leidt preventief tot het voorkomen van of herstel bij volgende klachten:

• Chronische stress
• Burn-out
• Depressie
• Hyperventilatie
• Angstaanvallen

• Faalangst
• Piekeren
• CVS
• Slaapproblemen
• Concentratieproblemen

• Verhoogde bloeddruk
• Maag-darmklachten
• Chronische pijn
• Hoofdpijn
• Spierpijn (nek/schouder/rug)